Serviços
Psicologia do Desporto e da Atividade Física
Conter para reparar
O Psicólogo é especialista em comportamento humano, detendo conhecimentos sobre o funcionamento da mente e o seu impacto ao nível cognitivo, emocional e físico.
A Psicologia Clínica visa essencialmente compreender, predizer e aliviar perturbações e desajustamentos individuais, bem como promover o desenvolvimento e a adaptação pessoais. Por outras palavras, tem como objetivo primordial a promoção da saúde, a redução ou eliminação dos sintomas de perturbação psicológica/emocional e o restabelecimento do equilíbrio psicológico e emocional do indivíduo.
Centra-se nas componentes intelectuais, emocionais, biológicas, psicológicas, sociais e comportamentais do funcionamento humano ao longo das várias etapas do seu ciclo de vida.
Psicologia do Desporto e da Atividade Física
A Psicologia do Desporto e da Atividade Física estuda o comportamento do Homem em situação de prática desportiva, procurando promover ou otimizar as condições necessárias para um bom rendimento.´
Considerando que o sucesso desportivo parece ser facilitado por uma saúde mental positiva, por auto perceções positivas e por um conjunto de várias competências psicológicas, de cariz cognitivo e comportamental, pretende-se através desta disciplina, trabalhar estas mesmas competências, desenvolvendo o potencial dos atletas.
Pretende-se igualmente apoiar os treinadores nas suas funções, apoiar a relação com os familiares dos atletas, motivar todas e todos os que desejem iniciar a prática de atividade física ou desportiva e promover o envelhecimento ativo.
Mente sã em corpo são
Gestão Emocional
Promoção da Inteligência Emocional, visando:
- a aprendizagem das várias emoções e da sua função
- o aumento do léxico emocional
- exploração de formas de expressão emocional
- estratégias de regulação emocional
- compreensão das emoções em si e no outro
- ligação entre emoções, corpo e mente
- conhecer o papel das emoções na saúde
- ganhar maior autocontrolo
- aumentar a janela de tolerância
Curso Grão de Mostarda
4 Passos
O Grão de Mostarda é um Curso de Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal. O seu nome inspira-se na semente da mostarda, uma das sementes mais pequenas, mas com um grande potencial de crescimento. Assim, o seu principal objetivo é sensibilizar para o potencial de crescimento que cada ser humano transporta em si e dotar os participantes de conhecimentos e ferramentas para explorarem e desenvolverem o seu potencial.
Este processo é para quem quer:
Iniciar intencionalmente a sua Jornada de Crescimento Pessoal
Adquirir maior autoconhecimento
Adquirir maior poder pessoal
Superar desafios inerentes à sua história de vida, personalidade e relacionamentos
Coaching Transformacional
O Eneagrama é uma sabedoria ancestral que estuda a transformação, desde o ano 2500 a.C. A autoria do símbolo, tal como é conhecido atualmente, assim como a sua designação Enneagrammos (9 pontos), foi atribuída a Pitágoras e à Escola Grega da Antiguidade.
Posteriormente, foi utilizado para compreender o ser humano e a sua transformação e, nos anos 70, foi aplicado à compreensão da personalidade. O Eneagrama define nove padrões de personalidade e as respetivas formas de pensar, agir e sentir.
No método dos 9 passos aplicado ao Eneagrama, idealizado por Eduardo Torgal, fundador do Instituto Eneacoaching, cada ponto corresponde a uma estação/momento da nossa evolução e crescimento. Assim, este processo de coaching visa a transformação pessoal de uma forma sustentada e consciente.
Destina-se a todos os que querem trabalhar na sua melhor versão, adquirirem maior autoconhecimento, trabalharem as suas vulnerabilidades, construírem uma identidade mais alinhada com os objetivos que querem alcançar.
MÉTODO DOS 9 PASSOS APLICADO AO ENEAGRAMA, DE EDUARDO TORGAL
COACHING DE ALTA PERFORMANCE
Coaching de Alta Performance da Susana Torres
A Alta Performance consiste em obter sucesso acima da média, de forma consistente e a longo prazo.
A pessoa que vive em alta performance tem múltiplas capacidades, em diversas áreas da sua vida, que lhe permitem obter sucesso a longo prazo, liderando-se a si mesma e influenciando os outros à sua volta, gerando oportunidades benéficas para todos (win-win), apresentando um desempenho de excelência.
Em Alta Performance desenvolve-se o potencial humano e vive-se com entusiasmo.
O Coaching de Alta Performance consiste num processo de desenvolvimento pessoal e profissional orientado para a ação, que tem como objetivo apoiar o/a coachee (cliente do processo de coaching) no aperfeiçoamento, desenvolvimento e superação pessoal e profissional, favorecendo a maximização do seu potencial, através de ferramentas e técnicas que permitem a otimização dos seus próprios recursos.
Baseia-se no método de Coaching da Academia de Alta Performance da Susana Torres, a coach do Éder, jogador de futebol que assegurou a vitória de Portugal na final do Campeonato da Europa de 2016, de Sérgio Conceição (Treinador do Porto), Nuno Dias (Treinador de Futsal do Sporting), e de tantos outros exemplos de sucesso.
Destina-se a todos os que querem melhorar as suas vidas, seja na área pessoal, académica ou profissional.
Para quem quer passar para o próximo nível em qualquer um dos papéis sociais que desempenhamos (indivíduos, filhos, irmãos, pais, companheiros, estudantes, profissionais, atletas, etc).
Workshops / Formação
Realizam-se eventos presenciais e online, nas seguintes áreas:
Psicologia Clínica
Psicologia do Desporto e da Atividade Física
Inteligência Emocional
Perfis de Personalidade
Eneagrama
Alta Performance
Estes eventos podem dirigir-se às várias faixas etárias, desde a infância à população sénior, com a devida adaptação dos conteúdos. A abordagem é dinâmica e acessível, fomentando a participação e a partilha.
O objetivo destas atividades é proporcionar literacia sobre os vários temas, capacitar o público com conhecimento e ferramentas práticas, promotoras de bem-estar, da saúde mental e emocional, e que contribuam para o desenvolvimento do seu potencial, preparando-o para lidar com os desafios inerentes à vida.
